福州体育中考重要提醒！要避免这些失分，要重点关注这些内容

　　日前 

　　福州市体育中考开考 

　　今年考试项目调整为三项 

　　必考类1000米跑（男）、800米跑（女）或200米游泳（泳姿不限）项目予以免考，按满分15分计入考生成绩总分；抽考项目为排球40秒对墙壁垫球，抽选考项目为立定跳远、50米跑、双手头上前掷实心球（考生从3个抽选考类项目中自选2项进行考试）。 

　　那么 

　　如何避免在考试中因为动作不规范而失分？ 

　　各项考试项目需要注意哪些内容？ 

　　相关测试细则来了！ 

　　排球40秒对墙壁垫球 

　　考生站在地上标志线外，听到测试设备发出“各就位-嘟”指令后，自行将球向上抛起，同时开始计时，用双手垫球姿势从手臂触球开始连续对墙壁垫球。在地面标志线（1.50米）后（击球时双脚或任一只脚不得踩线或越线）将球垫至墙面标志线（1.40米）以上有效区域内视为有效垫球动作，方能计数，反之不予计数。在对墙壁垫球过程中，球落地由考生自行捡球继续将球向上抛起并连续对墙壁垫球，直至时间结束。测试成绩为该考生在规定时间内完成的有效垫球动作的累加次数，由AI智能设备自动记录并显示成绩。每名考生可测试两次，以最好成绩计算，每次测试时间为40秒。 

　　注意事项：测试中如采取一抛一垫、球未落地直接用手接球、球先抛向墙壁、手臂携带球、脚触及地面标志线或采用正面双手垫球以外的垫球动作等，则判定该次垫球动作无效。 

　　50米跑 

　　考生至少两人一组测试，站立式起跑。当听到“各就位一预备一跑”的口令后，测试即为开始。以秒为单位记录成绩，每人测试一次。 

　　注意事项：测试时，考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋；测试过程，如出现以下现象均属犯规: 出发时抢跑越道影响他人、未跑到终点线等，考生犯规可再补测一次。 

　　测试时，考生双手持实心球站在线后进行测试，每人三次，由智能AI设备自动记录显示成绩 (取最好成绩录入)。 

　　注意事项：掷实心球必须双手将球从头后正面向前掷出，测试预摆时上体不得往左后、右后扭转。实心球出手之前，考生两脚不得离开地面;实心球出手后，考生的脚不得踩到起掷线。实心球出手之后，考生须从起掷线后离开。考生每次试投时间不得超过1分钟，实心球必须落在规定投掷角内区域，否则当次成绩无效。考生犯规时，当次成绩无效，犯规累计不得超过三次。 

　　注意事项：