体育课堂 | “站着赢”的亚运项目，克柔术你了解多少？

　　有这样一个亚运项目，比赛时，规则规定唯一允许的姿势是站姿，要胜出，只须让对手倒地。这个项目就是古老的直立制服式格斗运动——克柔术，为杭州亚运会非奥项目之一，预计共产生7枚金牌。 

　　作为三柔（柔道、柔术、克柔术）之一，克柔术并不是“克制柔术”的意思，跟巴西柔术也没有关系，它源于原名“Kurash”的音译发音，始于3500年前乌兹别克斯坦的传统式摔跤运动，在中亚地区一直广受欢迎和重视。2018年第18届亚运会上，克柔术首次作为亚运会比赛项目亮相。 

　　克柔术比赛时，一局定胜负，每局时间为男子4分钟，女子3分钟，男、女按重量级别分项，运动员穿着蓝绿道服（一位穿绿色道袍，另一位穿蓝色道袍）。除了颜色，克柔术的制服也有显著特点。它包括白色的长裤和宽松的衬衫，还有一个不容忽视的部分是用来舒适地握住对手的布带，由柔软的织物制成，腰围长180~220厘米，宽50~70厘米。 

　　克柔术规则规定唯一允许的姿势是站姿，禁止在场上采取臂锁、勒绞和踢腿技术，也严格禁止腰带以下的握持等技术。运动员只能使用投掷和腿部扫技得分获胜，裁判员只评定运动员的冲撞和腰部动作。 

　　比赛时选手必须让对方倒地，如对方以背着地便立刻宣布胜出，若以技术把对方击至侧身倒地则可得分，如对方只是腹部、臀部或轻微跌倒分数会相对减少，而其中一方的膝盖着地或跌出赛区外，评判有权宣布暂停并示意选手回到赛区内的准备线上从新作赛。克柔术非常讲求平衡力和快速的步法，因此运动员在练习克柔术的同时，也可能参与柔道和俄罗斯桑博武术等类似的运动。 

　　因此，克柔术是一种相对友好、安全的运动，因此也被戏称为“没有地面战的柔道，安全的摔跤”，考验的就是 “站着赢”的技术。 

　　观赛小tips：

　　对比赛规则不熟悉的人可能观赛时分不清柔道、柔术、克柔术，最简单的办法是看道服的颜色，柔术黑白色道服，克柔术蓝绿道服，柔道蓝白道服。 

　　技术特点上，柔道和克柔术更强调瞬间爆发力的运用，柔术更强调持续缠斗技巧。