今日芒种！

日期：2024-06-05 15:37 来源：福建体育融媒体

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　　今日

　　我们迎来了二十四节气中的

　　第九个节气

　　也是夏季的第三个节气

　　——芒种

　　芒种时节

　　清晨和傍晚

　　是慢跑和散步的最佳时段

　　这两项运动

　　不仅可以锻炼身体

　　还能促进心肺功能

　　提高身体免疫力

　　不妨选择公园或绿化带等

　　空气清新的地方

　　进行让身心得到放松

　　保持轻松愉快的心情

　　可使气机得以宣畅

　　通泄得以自如

　　芒种掌托天门式是一个全身性的练习动作。本动作特点是通过树枝、花或者叶（即肢体）的练习，反过来影响根部（即身体）的功能，也就是说来影响人体内在气脉的升、降、开、合。

　　二十四节气导引养生法，是在当令节气通过导引吐纳、存思等方法，进行养生保健、祛病延年的传统导引养生法，其中的芒种掌托天门式适合芒种时节练习。

　　运动的汗水滴落

　　收获的笑意绽放

　　漫漫人生路

　　愿大家“芒”有所获，

　　“种”有所得！

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